หน้าแก่ก่อนวัยเกิดจากอะไร ทำความเข้าใจเพื่อการแก้ไขที่ตรงจุด
ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย เป็นปัญหาที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน ด้วยปัจจัยต่าง ๆ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม บทความนี้ชวนมาเจาะลึกถึงปัญหาที่ทำให้ใบหน้าของเราดูมีอายุก่อนใคร มาดูกันว่า หน้าแก่ก่อนวัยเกิดจากอะไร และวิธีดูแลผิวหน้าไม่ให้แก่ ต้องทำอย่างไรบ้าง
หน้าแก่ก่อนวัยเกิดจากอะไร ชวนทำความเข้าใจสาเหตุเพื่อการแก้ไขที่ตรงจุด
- แสงแดดที่ทำร้าย
รังสี UV ในแสงแดด คือศัตรูตัวฉกาจของผิวหน้า เพราะรังสีนี้สามารถทำให้คอลลาเจนในเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ นำไปสู่ปัญหาผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยฝังลึก และทำให้หน้าของเราดูมีอายุก่อนวัยอันควร
- การดื่มน้ำที่ไม่เพียงพอ
การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยที่หลายคนอาจมองข้ามไป เพราะเซลล์ผิวของเราจำเป็นต้องมีน้ำคอยหล่อเลี้ยง หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ผิวดูแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น และนำไปสู่ปัญหาผิวอื่น ๆ ที่จะตามมาอีกมากมาย
- การพักผ่อนน้อย
สำหรับวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับภาระต่าง ๆ การพักผ่อนน้อยจึงกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่า ในเวลาที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะเริ่มเสียสมดุล ทำให้เซลล์ผิวหน้าไม่ได้รับการฟื้นฟู ผิวหน้าของเราจึงดูหมองคล้ำ ไม่สดใส ต่างจากวันที่เรานอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่
- ความเครียด
ความเครียดในแต่ละวัน ก็เป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยเช่นเดียวกัน เพราะเมื่อเราเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมามากเกินไป ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะทำให้ร่างกายของเราเกิดความเหนื่อยล้า สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ และทำให้เซลล์ต่าง ๆ เสื่อมสภาพ
- วิธีล้างหน้าที่ไม่ถูกต้อง
เรื่องการล้างหน้า ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย ที่หลายคนอาจคิดไม่ถึงเช่นเดียวกัน เพราะในทุกวันเราต้องเผชิญกับมลภาวะที่มาในหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรังสี UV, เครื่องสำอาง, ฝุ่นละออง และสารเคมีต่าง ๆ ในอากาศ หากเราไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกต้อง สิ่งสกปรกเหล่านี้ก็จะตกค้างอยู่บนใบหน้าได้
- การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม
ปฏิเสธไม่ได้ว่า การทำงานหนักในแต่ละวัน ทำให้เรามักจะโหยหาของหวานและของทอดมากกว่าปกติ แต่สิ่งที่ต้องระวังก็คือ ทั้งน้ำตาลและไขมัน ล้วนเป็นสิ่งที่ทำร้ายเซลล์ผิวจากภายใน ทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ที่ทำให้หน้าของเราดูแก่ก่อนวัย แถมยังเป็นสิ่งที่ทำร้ายสุขภาพ นำไปสู่โรคเรื้อรังต่าง ๆ อีกด้วย
- การแสดงสีหน้า
อีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย ที่หลายคนยากจะหลีกเลี่ยง ก็คือเรื่องของการแสดงสีหน้า โดยเฉพาะการขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัวเมื่อเกิดความเครียด หรือต้องใช้สมาธิอย่างหนัก ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้น ๆ ทำงานหนัก และเกิดเป็นริ้วรอยขึ้นมาได้ หากเราไม่รีบหาวิธีแก้ไข ริ้วรอยเหล่านั้นก็อาจฝังลึก จนทำให้หน้าของเราดูมีอายุก่อนใครเลยทีเดียว
วิธีดูแลผิวหน้าไม่ให้แก่ก่อนวัย เพื่อใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
เริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีทำให้หน้าเด็กวิธีแรกที่อยากให้ทุกคนพยายามทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอ ก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ของเราได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ นำไปสู่ผิวพรรณที่สดใสและเปล่งปลั่งในยามตื่น
ใส่ใจกับการรับประทานอาหาร
เคล็ดลับถัดมา ก็คือการใส่ใจกับการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น การรับประทานน้ำตาลให้น้อยลง หลีกเลี่ยงของมัน ของทอด รวมถึงการงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ หากทำได้อย่างต่อเนื่อง จะสังเกตได้เลยว่าผิวหน้าของเราจะค่อย ๆ สดใส และสุขภาพของเราก็จะดีขึ้นในระยะยาวอีกด้วย
ให้ความสำคัญกับการล้างหน้า
อย่างที่เราได้กล่าวไปในข้างต้น ว่าการล้างหน้าที่ดีคือจุดเริ่มต้นของการมีผิวสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ โดยในแต่ละวัน เราควรค่อย ๆ ใช้เวลาไปกับการล้างหน้าอย่างไม่ต้องรีบร้อน เริ่มจากการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ค่อย ๆ ล้างอย่างเบามือ ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป และค่อย ๆ ใช้ผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชูซับหน้าเบา ๆ เท่านี้ผิวหน้าของเราก็จะสะอาดหมดจด และช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้
ทำหัตถการความงาม
อีกหนึ่งวิธีทำให้หน้าเด็กที่มีประสิทธิภาพ ใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องพักฟื้น และเห็นผลลัพธ์ความเปลี่ยนแปลงได้ในเวลาไม่นาน* ก็คือการทำหัตถการความงาม โดยเฉพาะการยกกระชับหน้าด้วย Ulthera ซึ่งเป็นการใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ (Ultrasound) ความถี่สูง ยิงลงไปบนผิวหน้าในบริเวณที่ต้องการยกกระชับ สามารถทำได้ทั้งกรอบหน้า ใต้คาง หางตา มุมปาก ร่องแก้ม เพื่อให้ผิวที่หย่อนคล้อยหรือเกิดริ้วรอย ดูเต่งตึงมากขึ้น*
*ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ฟื้นคืนความมั่นใจ ดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ ด้วยโปรแกรมยกกระชับหน้า Ulthera ราคาพิเศษ ที่ Privato Clinic มั่นใจด้วยเครื่องแท้ที่ได้มาตรฐาน ผ่านการรับรองจากอเมริกา ประเมินปัญหาและทำการรักษาด้วยแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ เข้ารับบริการได้ที่ Privato Clinic ทั้ง 3 สาขาในกรุงเทพฯ
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้ารับบริการได้เลย
ข้อมูลอ้างอิง:
- 5 วิธีดูแล ผิวหน้าไม่ให้แก่เกินวัย. สืบค้นวันที่ 23 กันยายน 2567 จาก. https://ch9airport.com/th/ดูแลผิวหน้าไม่ให้แก่เก/
