ทำความเข้าใจเรื่อง “สิวอักเสบ” พร้อมวิธีรักษาที่ตรงจุด
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ปัญหาสิว คือปัญหาที่สร้างความไม่มั่นใจให้กับใครหลาย ๆ คนได้มากที่สุด โดยเฉพาะ ‘สิวอักเสบ’ ที่มีลักษณะเป็นสิวขนาดใหญ่ บวมแดง แค่สัมผัสก็ทำให้รู้สึกเจ็บปวด แถมยังเป็นสิวที่หายช้า และถึงแม้จะหายแล้ว ก็ยังทิ้งรอยไว้ให้ดูต่างหน้าอีกด้วย
บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความเข้าใจเรื่องปัญหาสิวอักเสบ มาดูกันว่าสิวอักเสบเกิดจากอะไร สามารถรักษาได้ด้วยวิธีใดบ้าง
สิวอักเสบเกิดจากอะไร ?
- ฮอร์โมน
สิวอักเสบเป็นสิวที่มักเกิดขึ้นมากที่สุดในช่วงวัยรุ่น เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายของเรายังไม่สมดุล จึงมีฮอร์โมนเพศชาย (Androgens) มากกว่าปกติ ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ใบหน้าของเรามีความมันมากปกติ เมื่อเจอกับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกต่าง ๆ จึงมีโอกาสที่จะเป็นสิวอักเสบได้ง่าย
- อาหาร
การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่ผ่านการทอดในน้ำมัน อาหารที่มีไขมันสูง และอาหารรสจัดต่าง ๆ ก็เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบได้เช่นเดียวกัน
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ
เมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นำไปสู่การหลั่งของฮอร์โมนที่ไม่สมดุล จนกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบได้มากขึ้น
- ความเครียด
นอกจากการพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว ความเครียดที่สะสม ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวอักเสบ ยิ่งเราเผชิญกับความเครียดมาก ก็มีโอกาสที่จะเกิดสิวเพิ่มมากขึ้น
- สิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บนผิวหน้า
ในแต่ละวันที่เราใช้ชีวิตนอกบ้าน เราต้องเจอกับมลภาวะและสิ่งสกปรกต่าง ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องแต่งหน้าเป็นประจำ ซึ่งหากเราล้างหน้าไม่สะอาด หรือใช้มือสัมผัสกับใบหน้าบ่อย ๆ สิวอักเสบก็อาจปรากฏขึ้นตามบริเวณเหล่านั้นได้ง่าย
4 วิธีรักษาสิวอักเสบอย่างตรงจุด
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาสิวอักเสบขึ้นไม่หยุด อันดับแรกให้เราลองสังเกตพฤติกรรมที่มักทำบ่อย ๆ เช่น การใช้มือสัมผัสใบหน้าระหว่างวัน ชอบรับประทานอาหารที่มีไขมัน หรือการนอนดึกเป็นประจำ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวโดยตรง ซึ่งการค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็เป็นวิธีที่จะช่วยลดการเกิดสิวอักเสบได้ในระยะยาว
- การทำความสะอาดผิว
การล้างหน้าให้สะอาด คือปัจจัยพื้นฐานของการมีผิวที่แข็งแรงและสุขภาพดี พร้อมช่วยลดโอกาสเกิดสิว ดังนั้น เราจึงต้องให้ความสำคัญกับการล้างหน้าเป็นพิเศษ ด้วยการล้างหน้าแบบ Double Cleansing ซึ่งเป็นการทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งก่อน 1 ครั้ง เพื่อกำจัดความมัน สิ่งสกปรก เครื่องสำอาง และครีมบำรุงผิวออกไป จากนั้นจึงล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์คลีนเซอร์ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกที่ยังตกค้าง
- การเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม
ในบางครั้ง การที่เรามีสิวอักเสบแดงเป็นก้อน ก็อาจเกิดได้จากการเลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว ซึ่งในช่วงที่เราเป็นสิวอย่างหนัก การใช้สกินแคร์หลาย ๆ ตัว ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสอุดตัน และกระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่ม ดังนั้นเราจึงต้องมาดูก่อนว่า ผิวของเราเป็นผิวแบบไหน และควรเลือกใช้สกินแคร์ให้น้อยลง แต่ใช้เฉพาะตัวที่จำเป็น หลัก ๆ แล้วก็คือ มอยส์เจอไรเซอร์ และ ครีมกันแดด หากเรามีสภาพผิวแห้ง ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อครีม เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้เพียงพอ แต่หากเป็นคนผิวผสมและผิวมัน ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อเจล เพื่อลดโอกาสอุดตัน และในระหว่างนี้ ควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์ในกลุ่มผลัดเซลล์ผิว หรือกลุ่มที่ทำให้ผิวกระจ่างใส เพราะมีโอกาสที่จะทำให้ผิวระคายเคืองได้
- การพบแพทย์
นอกจากวิธีรักษาสิวอักเสบที่กล่าวมา อีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพและได้ผลดี ก็คือการเข้าพบแพทย์ผิวหนัง โดยแพทย์จะทำการประเมินปัญหาสิวและสภาพผิวหน้าของเรา จากนั้นจึงแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งการรักษาสิวอักเสบก็มีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ตั้งแต่การรับประทานยาเพื่อปรับฮอร์โมน การใช้ยาทาเพื่อบรรเทาการอักเสบ และการกดสิวอุดตัน เพื่อป้องกันไม่ให้พัฒนาไปเป็นสิวอักเสบ
รู้หรือไม่ ? สิวอักเสบ เป็นแล้วห้ามบีบ
การมีสิวอักเสบแดงเป็นก้อน อาจทำให้หลายคนรู้สึกรำคาญใจ และอยากที่จะใช้มือบีบเพื่อกำจัดสิวออกไป แต่รู้หรือไม่ว่า การบีบสิวด้วยมือของเราเอง อาจทำให้ผิวในบริเวณนั้น ๆ ถูกทำลาย จนเกิดรอยแผลขนาดใหญ่ที่รักษาไม่หาย และกลายเป็นหลุมสิวในที่สุด ดังนั้น หากใครที่เป็นสิวอักเสบขึ้นไม่หยุด แนะนำว่าควรเข้าพบแพทย์ผิวหนัง เพื่อรับการรักษาที่ตรงจุด จะดีกว่าการบีบสิวด้วยตัวเอง
หากใครที่เผชิญกับปัญหาหลุมสิวจากสิวอักเสบ ปรึกษาได้เลยที่ Privato Clinic คลินิกรักษาหลุมสิวในกรุงเทพฯ ที่พร้อมดูแลทุกปัญหาสิว ด้วยการบริการที่ครบวงจร พร้อมด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ควบคู่ไปกับการดูแลโดยแพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญ เข้ารับบริการได้ที่ Privato Clinic ทั้ง 3 สาขาในกรุงเทพฯ
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้ารับบริการได้เลย
ข้อมูลอ้างอิง:
- “สิว”. สืบค้นวันที่ 17 มิถุนายน 2567 จาก https://www.phukethospital.com/th/healthy-articles/acne/
- เป็นสิว…ไม่ธรรมดา. สืบค้นวันที่ 17 มิถุนายน 2567 จาก https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=781
