วิธีป้องกันและลบรอยตีนกาให้หน้าอ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย
ความสวยความงามเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะการมีใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์และมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจในการดำเนินชีวิต แต่หากพูดถึงปัญหาที่ทำให้ใบหน้าดูมีอายุ เรื่องของริ้วรอยตีนกา ก็เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้หลายคนอยากจะแก้ไขมากที่สุด บทความนี้จะขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับปัญหารอยตีนกาให้มากขึ้น พร้อมหาแนวทางป้องกันตั้งแต่แรกเริ่ม
รู้ก่อน ! รอยตีนกาเกิดจากอะไร ?
รอยตีนกา หรือริ้วรอยบริเวณหางตา เป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในช่วงวัย 30 ปีขึ้นไป แต่ในบางรายอาจพบได้ในวัยที่อายุน้อยกว่า โดยมีสาเหตุหลัก ดังต่อไปนี้
- อายุที่มากขึ้น ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินได้น้อยลง ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น กระชับ เต็มไปด้วยน้ำหล่อเลี้ยง ส่งผลให้ผิวอ่อนแอ หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย
- การแสดงออกทางสีหน้า เช่น การยิ้ม การหรี่ตา หรือการขมวดคิ้ว ล้วนทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหางตาต้องทำงานหนัก เพราะเกิดการหดเกร็งเป็นประจำ ทำให้เกิดรอยพับบนผิวหนัง กลายเป็นริ้วรอยตีนกาในที่สุด
- แสงแดดและมลภาวะ เช่น รังสี UV ที่จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ทั้งยังจะไปกระตุ้นให้เกิดริ้วรอย อีกทั้งฝุ่นควันและมลภาวะ ล้วนกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำร้ายผิวหนัง เร่งการเกิดริ้วรอย
- ความแห้งกร้าน เกิดจากผิวที่ขาดความชุ่มชื้น จึงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาที่ผิวหนังบางกว่าส่วนอื่น
วิธีแก้ปัญหา ลบรอยตีนกาด้วยตัวเอง
ทาครีมบำรุง
การทาครีมบำรุงเป็นประจำทั้งเช้า-เย็น เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดรอยตีนกา โดยควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย เช่น เรตินอล (Retinol) ไฮยาลูรอนิก แอซิด (Hyaluronic Acid) วิตามินซี (Vitamin C) และคิวเท็น (Coenzyme Q10) ให้ทาครีมเบา ๆ โดยใช้นิ้วนางแตะลูบไล้รอบบริเวณดวงตา
ทำทรีตเมนต์ บำรุงผิวรอบดวงตา
การทำทรีตเมนต์เพื่อดูแลผิวบริเวณรอบดวงตา อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดเลือนริ้วรอยและรอยคล้ำใต้ตา โดยมีสูตรทรีตเมนต์ง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน เช่น
- สูตรมะเขือเทศ นำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาทาบริเวณรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนจะล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- สูตรโยเกิร์ต สูตรนี้เป็นการนำโยเกิร์ตมาผสมกับน้ำผึ้ง จากนั้นค่อยนำไปทาบริเวณรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- สูตรชาเขียว สามารถทำได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยการชงชาเขียวเย็น แล้วนำสำลีมาชุบชาเขียว จากนั้นวางบนเปลือกตา 10 นาที
หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่นำไปสู่การเกิดรอยตีนกาดังต่อไปนี้ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดริ้วรอย ทั้งยังช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี
- การปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดด ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อป้องกันดวงตาหย่อนคล้อย โรยรา
- หลีกเลี่ยงการขยี้ตาบ่อย ๆ และควบคุมการแสดงของสีหน้า
- งดสูบบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
นอกจากการดื่มน้ำจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอ 8 แก้วต่อวัน ยังจะช่วยเติมน้ำให้ผิว เนื่องจากผิวหนังของเราประกอบไปด้วยน้ำประมาณ 60% เมื่อร่างกายขาดน้ำ ผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ จะช่วยเติมน้ำให้ผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และยืดหยุ่น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นโลหิต ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนเพื่อคงความยืดหยุ่นของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แนะวิธีเร่งด่วน! ลบรอยตีนกาทันใจ
ผ่าตัดรอยตีนกา
การผ่าตัดรอยตีนกา เป็นวิธีที่ให้ผลลัพธ์ชัดเจนและรวดเร็ว เหมาะกับผู้ที่มีร่องลึก โดยศัลยแพทย์จะทำการผ่าตัดเอาผิวหนังส่วนเกินที่หย่อนคล้อยออก และดึงกระชับผิวหนังบริเวณรอบดวงตา ซึ่งผลลัพธ์สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี แต่เนื่องจากเป็นการผ่าตัด จึงต้องใช้เวลาพักฟื้นและอาจเกิดรอยแผลเป็น
ฉีดโบท็อกซ์
การฉีดโบท็อกซ์ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะมีความปลอดภัยและเห็นผลลัพธ์อย่างชัดเจน เหมาะกับผู้ที่มีรอยรอบดวงตาที่เกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็ง โดยแพทย์จะทำการฉีดโบท็อกซ์เข้าไปที่กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้รอยตีนกาคลายลง ซึ่งผลลัพธ์สามารถคงอยู่ได้ประมาณ 3-6 เดือน
ยกกระชับหน้าด้วย Ulthera
การยกกระชับหน้าด้วย Ulthera เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวที่เทียบเท่าการผ่าตัดดึงหน้า โดยการใช้คลื่นเสียงความถี่สูงเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินลงลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ (SMAS) ทำให้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาเต่งตึงขึ้น ร่องรอยรอบดวงตาดูจางลง เหมาะกับผู้ที่มีรอยตีนกาที่ไม่ลึกมากและต้องการฟื้นฟูผิวให้มีความยืดหยุ่น โดยผลลัพธ์จะปรากฏชัดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป และคงอยู่ได้นานถึง 1-2 ปี ขึ้นอยู่กับสภาพผิวหน้าและการดูแลของแต่ละบุคคล
Privato Clinic พร้อมช่วยดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ ด้วยการลดรอยตีนกา สาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูแก่กว่าวัย ผ่านบริการยกกระชับหน้าชั้นลึก Ulthera เพื่อฟื้นคืนความอ่อนวัย พร้อมกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวเรียบเนียน โดยการดูแลและให้คำแนะนำจากทีมแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางที่มีประสบการณ์ยาวนานกว่า 10 ปี พร้อมเครื่องมือที่ทันสมัย จึงให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ สามารถเข้ารับบริการได้แล้ววันนี้ที่ Privato Clinic ทั้ง 3 สาขาในกรุงเทพฯ
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายเข้ารับบริการได้เลย
ข้อมูลอ้างอิง:
- 9 วิธีแก้รอยตีนกา ! ปัญหาริ้วรอยหางตาแก้ไขยังไง ??. สืบค้นวันที่ 7 กรกฎาคม 2567 จาก https://medthai.com/รอยตีนกา
- Treating, Concealing, and Preventing Crow’s Feet. สืบค้นวันที่ 7 กรกฎาคม 2567 จาก https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/crows-feet#treatment
