TEL : 081-841-5075, 02-258-4050
Wellness
กลูต้าไธโอน อันตรายไหม? ข้อดี-ข้อเสีย และวิธีกินให้ได้ผลและปลอดภัย
กลูต้าไธโอนคือไตรเปปไทด์ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ในเซลล์เกือบทุกชนิด
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินบี 7 (ไบโอติน) คืออะไร? ประโยชน์ต่อผิวและเส้นผมที่ควรรู้
ทำความรู้จักวิตามินบี 7 (ไบโอติน) และบทบาทสำคัญในการเผาผลาญสารอาหารเพื่อสร้างพลังงาน สำรวจประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม ผิว และเล็บ
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินบี 12 เพื่อผิวสวยสุขภาพดี: ประโยชน์และวิธีใช้ที่ถูกต้อง
สำรวจความสำคัญของวิตามินบี 12 (B12) ต่อการฟื้นฟูเซลล์ผิว ระบบประสาท และการสร้างเม็ดเลือดแดง เรียนรู้ประโยชน์ สัญญาณเตือนเมื่อขาด
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินเค (Vitamin K) ตัวช่วยลดรอยช้ำ รอยแดง หลังทำเลเซอร์
วิตามินเค (Vitamin K) ตัวช่วยฟื้นฟูผิว ลดรอยช้ำและรอยแดงหลังทำเลเซอร์และหัตถการต่างๆ ทำความเข้าใจกลไกการทำงาน รูปแบบการใช้ที่เหมาะสม
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามิน B5 (Panthenol) ช่วยรักษาสิว ลดผิวมันได้จริงหรือ?
วิตามินบี 5 (Vitamin B5) หรือแพนทีนอล (Panthenol) ช่วยรักษาสิวและลดผิวมันได้จริงหรือไม่? ค้นพบกลไกการทำงานในการเติมความชุ่มชื้น
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินบี 6 (Vitamin B6) ช่วยลดสิวฮอร์โมน ปรับสมดุลผิวได้จริงหรือ?
วิตามินบี 6 (Vitamin B6) กับการลดสิวฮอร์โมนและความสำคัญต่อการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน สำรวจบทบาทในการปรับสมดุลฮอร์โมน ประโยชน์ต่อระบบประสาท
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินบี 3 (Niacinamide) ประโยชน์ต่อผิว ลดริ้วรอยและรอยแดง
ค้นพบประโยชน์ของวิตามินบี 3 ส่วนผสมยอดนิยมในสกินแคร์ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยแดง เสริมสร้างเกราะป้องกันผิว โดยความเข้มข้นที่แนะนำคือ 2-5%
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินบี 9 (โฟเลต) คืออะไร? สำคัญต่อสุขภาพเซลล์และผิวพรรณอย่างไร
วิตามินบี 9 (โฟเลต) คืออะไร? ทำความเข้าใจความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ใหม่และสุขภาพผิว รวมถึงแหล่งอาหารสำคัญ โดยผู้ใหญ่ต้องการ 400 ไมโครกรัมต่อวัน
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินเอ (Retinol) ประโยชน์เพื่อผิวสวย ลดสิว ลดเลือนริ้วรอย
วิตามินเอ (Retinol) ช่วยลดสิวและริ้วรอยได้อย่างไร? ค้นพบประโยชน์ของอนุพันธ์วิตามินเอชนิดต่างๆ และจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด SPF 30+ ควบคู่กันเสมอ
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินซี ประโยชน์เพื่อผิวสวยกระจ่างใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
สำรวจประโยชน์ของวิตามินซีเพื่อผิวกระจ่างใสและกระตุ้นคอลลาเจน เรียนรู้ถึงประโยชน์หลักและปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่เพียง 75-90 มิลลิกรัม
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินดี (Vitamin D) ประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินดีมีความสำคัญต่อกระดูกและภูมิคุ้มกันอย่างไร? ค้นพบประโยชน์ แหล่งที่มาเช่นแสงแดดและอาหารโดยผู้ใหญ่ต้องการ 600 IU ต่อวัน
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน
วิตามินอี (Vitamin E) ประโยชน์เพื่อผิวชุ่มชื้น ชะลอริ้วรอยก่อนวัย
วิตามินอีช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและชะลอริ้วรอยได้อย่างไร? ค้นพบประโยชน์หลักในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระ ปริมาณที่ผู้ใหญ่ต้องการเพียง 15 มก.ต่อวัน
นายแพทย์เลอพงษ์ กรุดเงิน